Megnézem
Túranaptár
Kérdésed van?
Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megvála- szolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

Nordic Walking tanfolyam

De, mi is az a Nordic Walking, Hiking s kiknek ajánljuk? A Nordic Walking elsősorban az általános aerob alaperőnlétet, és a kitartást javítja!

A Nordic Walking vagy más néven ski walking egy sportág, amelynek lényege, hogy egy pár speciális bot és különleges gyaloglótechnika segítségével hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthető az állóképesség, az izomerő és a mozgáskoordináció!

Ezt a sportot majdnem mindenki űzheti: mindegy, hogy kissé túlsúlyos, kezdő, újrakezdő, futó, egészségmegőrző, fitneszsportoló, magashegyi trekkingre, hegymászásra készülő, idősebb vagy fiatalabb.

A Nordic Walking, Nordic Hiking mint ízületkímélő, az egész testet megmozgató sport, mindenkinek jót tesz!

Éves túranaptárunk

Tanfolyamok - Edzések - Túrák - Trekkingek - Hegymászó túrák

3 órás alaptechnika tanfolyam

1. Tanfolyam tartalma.

  • a Nordic Walking alaptechnika, a „Diagonál lépés” oktatása
  • a helyes botméret kiválasztása
  • a helyes bothasználat elsajátítása
  • a tanfolyamon tanultak, terepen történő begyakorlása

2. Mikor és miért érdemes jelentkezni a tanfolyamra?

  • ha már hallottál a Nordic Walkingról, Hikingról, eddig még nem próbáltad, de szeretnél megismerkedni vele
  • ha már próbáltad, de a helyes technikát nem ismered és szeretnéd megtanulni
  • ha tanácstalan vagy, hogy mi a megfelelő bothosszúság számodra
  • ha szeretnéd megtudni, milyen típusú botok vannak, és célod eléréséhez melyik számodra a legmegfelelőbb
  • ha ízületi problémáid akadályoznak a bot nélküli túrázásban, és fontos, hogy kíméld őket
  • ha túrázás, teljesítménytúrázás közben a helyes technika tudatában szeretnél gyorsabb lenni, teljesítményeden javítani
  • ha korábban rendszeresen sportoltál, de most kissé túlsúlyos vagy, s szeretnél fogyni, testsúlyodat csökkenteni, s olyan sportágat szeretnél elsajátítani, ami segít ebben
  • ha túrázás, hegymászás közben szeretnéd átmozgatni felsőtested izmait is
  • ha sportos vagy, de ülőmunkát végzel, s emiatt gyakran fájnak hát, nyak, vállizmaid s szeretnéd mozgással csökkenteni azt
  • ha a jövőben szeretnél részt venni: hótalpas túrán, csúcstúrán, gleccsertúrán, esetleg magashegyi trekkingen, hegymászó túrán, s a jobb teljesítményed érdekében szeretnéd elsajátítani a helyes bothasználatot

3. Tanfolyam felépítése.

  • megfelelő botméret kiválasztása
  • bemelegítés
  • "Diagonál lépés" oktatása
  • helyes bothasználat elsajátítása
  • gyakorlás
  • rövid szünet
  • gyakorló túra

4. Tanfolyam díja.

  • 4.900,- Ft / fő / 3 óra
  • Figyelem! A tanfolyam díja beszámítható egy későbbi gyakorló túra túravezetői díjába!

5. Tanfolyam felszerelés igénye.

  • sportcipő / puha talpú bakancs
  • funkcionális sportruházat
  • esőkabát
  • fejfedő
  • napszemüveg
  • kis hátizsák / övtáska

A tanfolyamon a „tesztbotokat” a Trekking Tours biztosítja számotokra!

6. Tanfolyam helyszíne, időtartama.

  • Helyszín: Városliget
  • Cím: 1146 Budapest, Városliget
  • Időtartam: 3 óra

7. Jelentkezői létszám.

  • Minimum létszám: 6fő - ennél kevesebb jelentkező esetén nem indítjuk a tanfolyamot.
  • Maximum létszám: 12fő

8. További információk a tanfolyamról.

  • Tanfolyamainkant, minden hónapban szerdai napokon tartjuk. (Havonta 1 alkalommal.)
  • Minden kedves Érdeklődőnktől elnézést kérünk, de mi hétvégén - szombat-vasárnap - külföldi túráink miatt, nem tudunk tanfolyamot tartani. Megértésed köszönjük!
  • Tanfolyami hónapok: február - március - április - május - szeptember - október - november
  • Időpont szépkorúaknak (senior): 13.00-16.00 óra között
  • Időpont sportosabb, haladóknak: 17.00-20.00 óra között
  • Tanfolyamot tartja: Lesták Erzsébet

9. Jelentkezési tudnivalók.

  • Tanfolyamunkra jelentkezést leadni a honlapunkon található jelentkezési űrlap kitöltésével tudsz (e-mailben, instagramon...stb. nem lehetséges. Megértésed köszönjük!)
  • Nordic Walking alaptechnika tanfolyam sportosabb, haladóknak: a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
  • Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak (senior): a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
  • Jelentkezés menete: a túraleírás oldalon válaszd ki a számodra megfelelő tanfolyami időpontot - az időpontra kattintva megtalálod a jelentkezési űrlapot, amit ki kell töltened  - sikeres jelentkezésed után, jelentkezésedről weboldalunk automatikus visszaigazoló e-mailt küld majd számodra.
  • A jelentkezést követő 3 munkanapon belül kérjük a tanfolyam díját utald át számunkra, ellenkező esetben nem tudjuk elfogadni a jelentkezésed, s weboldalunk a 4. munkanapon automatikusan törli azt.
  • Amíg a tanfolyam díja nem érkezik meg a számlánkra, addig nem tekintjük érvényesnek a jelentkezésed, s addig részvételi lehetőséged sem garantált!
  • Amennyiben átutaltad a tanfolyam díját, de az nem lesz megtartva, természetesen a befizetett díjat visszautaljuk számodra, vagy, jelentkezésed áttesszük egy számodra megfelelő másik tanfolyami időponthoz.

 Budapesti alaptechnika tanfolyamainkra itt is tudsz jelentkezést leadni!

i

HOZD FORMÁBA MAGAD!

Velünk magashegyi trekkingre is felkészülhetsz!

GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!

Kérdésed van? Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megválaszolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

Magas-Tátra: Kriván (2494m)

Egy rendkívül izgalmas, 1 napos csúcstúra a szlovákok nemzeti hegy...

Via ferrata, klettersteig túráink

Kezdő és haladó túráink, "kiépített, vasalt" útvonalakon....
Galéria

Hochschwab (2277m) - tavasz

Egy rendkívül izgalmas, kétnapos, ki...

Triglav (2864m) - nyár

Egy rendkívül izgalmas, 3 napos, via ferrata s...

Similaun (3606m) - Italy

Egy fantasztikus, technikai nehézséget nem t...

Grossglockner (3798m) - csúcsmászás

Hegymászás Ausztria legmagasabb pontjára. Eg...
Facebook

Partnereink

Columbia Sportswear Company RBK Mountain Equipment Scarpa Sherpa Oakley

  Hírlevélre feliratkozás

A feliratkozó űrlapokat láthatatlan reCaptcha védi : Adatvédelem | Általános szerződési feltételek.
Elfogadom a Trekking Tours adatkezelési szabályzatát.
A weboldalon található mindennemű tartalom a Trekking-Tours Hungary Kft. szellemi tulajdonát képezi s tulajdonosának írásos engedélye nélkül nem használható fel!
Trekking-Tours Hungary Kft.
© 2013 - 2021
www.trekking-tours.hu
Minden jog fenntartva.
Eddigi látogatások száma:
0
1
1
2
5
5
6
4