Megnézem
Túranaptár
Kérdésed van?
Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megvála- szolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

Nordic Walking tanfolyam

De, mi is az a Nordic Walking / Hiking s kiknek ajánljuk? A Nordic Walking elsősorban az általános aerob alaperőnlétet és a kitartást javítja. Ezt a sportot majdnem mindenki űzheti: mindegy, hogy túlsúlyos, kezdő, újrakezdő, futó, egészségmegőrző, fitneszsportoló, magashegyi trekkingre, hegymászásra készülő, idősebb, fiatalabb vagy akár szív- és vérkeringési, térd- vagy hátproblémái vannak, cukorbeteg, esetleg csontritkulásos. A Nordic Walking / Nordic Hiking mint ízületkímélő, az egész testet megmozgató sport mindenkinek jót tesz!

Éves túranaptárunk

Tanfolyamok - Edzések - Túrák - Trekkingek - Hegymászó túrák

3 órás alaptechnika tanfolyam

1. Tanfolyam tartalma.

  • a Nordic Walking alaptechnika, a „Diagonál lépés” oktatása
  • a helyes botméret kiválasztása
  • a helyes bothasználat elsajátítása
  • a tanfolyamon tanultak, terepen történő begyakorlása

2. Mikor és miért érdemes jelentkezni a tanfolyamra.

  • ha már hallottál a Nordic Walkingról, eddig még nem próbáltad, de szeretnél megismerkedni vele
  • ha már próbáltad, de a helyes technikát nem ismered és szeretnéd megtanulni
  • ha tanácstalan vagy, hogy mi a megfelelő bothosszúság számodra
  • ha szeretnéd megtudni, milyen típusú botok vannak, s célod eléréséhez melyik számodra a legmegfelelőbb
  • ha ízületi problémáid akadályoznak a bot nélküli túrázásban, s fontos, hogy kíméld őket
  • ha túrázás, teljesítménytúrázás közben a helyes technika tudatában szeretnél gyorsabb lenni, teljesítményeden javítani
  • ha szeretnél fogyni, testsúlyodat csökkenteni, s olyan sportágat szeretnél elsajátítani, ami segít ebben
  • ha szeretnél megismerni néhány fontos bemelegítő és nyújtó gyakorlatot
  • túrázás közben szeretnéd átmozgatni felsőtested izmait is
  • ha gyakran fájnak hát, nyak, vállizmaid s szeretnéd mozgással csökkenteni azt
  • ha a jövőben szeretnél részt venni hótalpas túrán, csúcstúrán, gleccsertúrán, esetleg magashegyi trekkingen, hegymászó túrán s a jobb teljesítményed érdekében szeretnéd elsajátítani a helyes bothasználatot

3. Tanfolyam felépítése.

  • megfelelő botméret kiválasztása
  • bemelegítés
  • "Diagonál lépés" oktatása
  • helyes bothasználat elsajátítása
  • gyakorlás
  • ebédszünet
  • rövid gyakorló túra

4. Tanfolyam díja.

  • 4.900,- Ft / fő / 3 óra
  • Figyelem! A tanfolyam díja beszámítható egy későbbi gyakorló túra túravezetői díjába!

5. Tanfolyam felszerelés igénye.

  • sportcipő / puha talpú bakancs
  • funkcionális sportruházat
  • esőkabát
  • fejfedő
  • napszemüveg
  • kis hátizsák / övtáska

A tanfolyamon a „Tesztbotokat” mi biztosítjuk számotokra!

6. Tanfolyam helyszíne, időtartama.

  • Cím: 1146 Budapest, Városliget Vajdahunyad sétány
  • Találkozási hely: Vajdahunyad vára - bejárat
  • Időtartam: 10.00-13.00

7. Jelentkezői létszám.

  • Minimum létszám: 3fő - ennél kevesebb jelentkező esetén nem indítjuk a tanfolyamot.
  • Maximum létszám: 12fő

8. Jelentkezési információk.

  • tanfolyamunkra jelentkezést leadni a honlapunkon található jelentkezési űrlap kitöltésével tudsz
  • jelentkezés menete: edzésnaptár - válaszd ki a számodra megfelelő tanfolyami időpontot - a sávra kattintva megtalálod a jelentkezési űrlapot, amit ki kell töltened  - sikeres jelentkezésed után, jelentkezésedről weboldalunk automatikus visszaigazoló e-mailt küld majd számodra
  • jelentkezésed napján kérjük a tanfolyam díját utald át számunkra, ellenkező esetben nem tudjuk elfogadni a jelentkezésed, s weboldalunk a következő munkanapon automatikusan törli azt
  • amíg a tanfolyam díja nem érkezik meg a számlánkra, addig nem tekintjük érvényesnek a jelentkezésed, s addig részvételi lehetőséged sem garantált
  • amennyiben átutaltad a tanfolyam díját, de az nem lesz megtartva, természetesen a befizetett díjat visszautaljuk számodra, vagy, jelentkezésed áttesszük egy számodra megfelelő másik tanfolyami időponthoz

    Tanfolyamainkra, edzéseinkre, edzőtúráinkra itt is tudsz jelentkezni!

i

HOZD FORMÁBA MAGAD!

Velünk magashegyi trekkingre is felkészülhetsz!

GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!

Kérdésed van? Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megválaszolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

Via ferrata, klettersteig túráink

Kezdő és haladó túráink, "kiépített, vasalt" útvonalakon....

Garda-tó - via ferrata

Egy fantasztikus, 4 napos via ferrata túra Olaszország leg...
Galéria

Hochschwab (2277m) - tavasz

Egy rendkívül izgalmas, kétnapos, ki...

Triglav (2864m) - nyár

Egy rendkívül izgalmas, 3 napos, via ferrata s...

Similaun (3606m) - Italy

Egy fantasztikus, technikai nehézséget nem t...

Grossglockner (3798m) - csúcsmászás

Hegymászás Ausztria legmagasabb pontjára. Eg...
Facebook

Partnereink

Columbia Sportswear Company RBK Mountain Equipment Scarpa Sherpa Oakley

  Hírlevélre feliratkozás

A feliratkozó űrlapokat láthatatlan reCaptcha védi : Adatvédelem | Általános szerződési feltételek.
Elfogadom a Trekking Tours adatkezelési szabályzatát.
A weboldalon található mindennemű tartalom a Trekking-Tours Hungary Kft. szellemi tulajdonát képezi s tulajdonosának írásos engedélye nélkül nem használható fel!
Trekking-Tours Hungary Kft.
© 2013 - 2020
www.trekking-tours.hu
Minden jog fenntartva.
Eddigi látogatások száma:
0
1
0
1
2
7
3
5