Túravezetés, hegyivezetés Nordic Walking
-
Nordic Walking
-
Trekking Tours
-
Túravezetőink
-
Kapcsolat
-
Túranaptár
-
Felszerelés
-
Fontos tudnivalók
-
Túrák nehézsége
-
Egyedi ajánlat
-
Csapatépítés
-
Biztosítás
-
Galéria
-
GYIK
-
Summits - 7 túra
-
Ajándékutalvány
-
Hétvégi túrák
-
Via ferrata
-
Hegymászás
-
Csúcstúrák
-
Expedíció
-
Kalandtúrák
-
Trekking
-
Szlovákia
-
2-3 évszakos túrák
-
Hótalpas túrák
-
Téli mászás
Segítünk!
|
Kérdésedet egy napon belül megválaszoljuk! Ha kéred, visszahívunk! |
|
+36 30 556 92 25 Hívj minket bizalommal! |
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Nordic Walking edzésről röviden
A Nordic Walking - Nordic Hiking, egyszerre szabadtéri, erőnléti és egészségmegőrző sport, amely egyesíti a gyaloglás, túrázás és a sífutás előnyeit.
Kiknek ajánljuk:
Nordic Walking /északi gyaloglás/:
- idősek + kezdők + fogyni vágyók csoportja
- a túlsúlyos embereknek különösen ajánlott
- megfelelő intenzitás mellett, ez a legalkalmasabb sport a súlyfelesleg leadására, még a kocogásnál, futásnál is hatékonyabb!
- ízületeket kímélő és az egész testet edzésben tartó mozgásforma, amelyet kortól függetlenül szinte bárki végezhet.
- jellegéből adódóan egyre többen, például idősek, cukorbetegek, szívbetegek és csontritkulásos emberek is élvezhetik a Nordic Walking és a túrázás előnyeit.
Éves túrnaptárunkIde kattintva elérheted éves túranaptárunkat! |
Nordic Hiking /északi túrázás/:
- „Sportos Nordic Walking” – haladók csoportja
- a Nordic Walking sportosabb, „túrázósabb” változata
- a „Nordic Hiking” edzések, edzőtúrák tartásával szeretnénk, ha azok is megtalálnák a számításukat, akik szeretik a kihívásokat, szívesen izzadnak meg egy hegyi ösvényen és hajtja őket a versenyszellem.
- a „sportosabb” érdeklődőkkel szeretnénk megismertetni a „Nordic Walking” kevesek által ismert lehetőségeit.
Szeretném megkérni a kedves érdeklődőket, hogy részvételi szándékukat telefonon vagy emailben jelezzék, hogy tesztbotokat megfelelő mennyiségben tudjunk biztosítani az Önök számára.
| i |
HOZD FORMÁBA MAGAD!Nordic Walking - Nordic Hiking - Túra edzések a Gödöllői-dombságbanKezdés: 18.00 - kor GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!
|
Edzések helyszíne, időpontok:
Nordic Walking - Hiking - Túra edzések:
- Kezdés időpontja: 18.00 - 19.30
- Helyszín: 2145 Kerepes-Szilasliget, József Attila park 3.
- Időtartam: 1,5 - 2 óra
- Edzéseket tartja: Lesták Erzsébet
Hétvégi edzőtúrák:
A hétvégi edzőtúrák helyszínei a következők:
- Gödöllői-dombság
- Budai-hegység
- „Járjuk be együtt Magyarország legszebb túraútvonalait!”
- „Családi séta”.
- Külföldi 1-2-3 napos edzőtúrák. Helyszínek: Ausztria, Franciaország, Horvátország, Olaszország, Szlovénia, Szlovákia.
Iratkozz fel hírlevelünkre s értesítést küldünk a hétvégi edzőtúrákról. Helyszínekről, találkozás időpontjáról, távról, nehézségi szintről. Szükség szerint vállaljuk „telekocsik” szervezését is.
Edzések felépítése:
- bemelegítés
- edzés közben Nordic Walking technika tanítása, technikajavítás
- edzés közbeni erősítő gyakorlatok
- adott edzésen a megtett kilométerek és szintemelkedés mértékét mindig a csoport erőnlétéhez igazítjuk
- edzés végén: erősítés, nyújtás, lazítás
Ár:
- 1000,- Ft / alkalom / 1,5 óra
- 10 000,- Ft / 12 alkalom / 3 hónap alatt kell lejárni
Edzések felszerelés igénye:
- Nordic Walking bot
- sportcipő / puha talpú bakancs – a cipő lehet: terepfutócipő, Nordic Walking cipő
- funkcionális sportruházat
- esőkabát, esőnadrág
- fejfedő, napszemüveg
- kis hátizsák / övtáska
- pulzusmérő óra – Fontos!
- polifoam
- haladóknak - lábsúly
Amit az edzéseken mi biztosítunk a résztvevők számára:
- tesztbotok - saját bot hiányában a legmodernebb karbon-botokat biztosítjuk az edzeni vágyók számára
- haladóknak lábsúly – akinek nincs, vagy nem autóval érkezik
- polifoam – akik nem autóval érkeznek edzésre, számukra biztosítjuk az edzés végi erősítéshez, nyújtáshoz, lazításhoz
- hótalp – a téli edzéseken nagy hó esetén kipróbálhatjátok a hótalpazást
Kellemes időtöltést és eredményes sportolást kívánunk mindenkinek!
Edzésre jelentkezni lehet:
Lesták Erzsébet
Tel.: +36 30 556 9225
Email: info@trekking-tours.hu
Via ferrata, klettersteig túráink
Kezdő és haladó túráink, "kiépített, vasalt" útvonalakon....
Garda-tó - via ferrata
Egy fantasztikus, 4 napos via ferrata túra Olaszország leg...
Partnereink
