Túranaptár
Kérdésed van?
Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Elfogadom a Trekking Tours adatkezelési szabályzatát:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megvála- szolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

Nordic Walking tanfolyam

De, mi is az a Nordic Walking, és kiknek ajánljuk? A Nordic Walking mint sport, elsősorban az általános aerob alaperőnlétet, és a kitartást javítja!

A Nordic Walking vagy más néven ski walking egy sportág, amelynek lényege, hogy egy pár speciális bot és különleges gyaloglótechnika segítségével hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthető az állóképesség, az izomerő és a mozgáskoordináció!

Ezt a sportot majdnem mindenki űzheti: mindegy, hogy kissé túlsúlyos, kezdő, újrakezdő, futó, egészségmegőrző, fitneszsportoló, magashegyi trekkingre, gyalogtúrára készülő, idősebb vagy fiatalabb...

A Nordic Walking mint ízületkímélő, az egész testet megmozgató sport, mindenkinek jót tesz!

Éves túranaptárunk

Tanfolyamok - Edzések - Túrák - Trekkingek - Gyalogtúrák

3 órás alaptechnika tanfolyam

1. Tanfolyam tartalma.

  • a Nordic Walking alaptechnika, a „Diagonál lépés” oktatása
  • a helyes botméret kiválasztása
  • a helyes bothasználat elsajátítása
  • a tanfolyamon tanultak, terepen történő begyakorlása

2. Mikor és miért érdemes jelentkezni a tanfolyamra?

  • ha már hallottál a Nordic Walkingról, de eddig még nem próbáltad, és szeretnél megismerkedni vele
  • ha már próbáltad, de a helyes alaptechnikát - "diagonál lépés" - még nem ismered és szeretnéd megtanulni
  • ha tanácstalan vagy, hogy nordicozás közben mi a megfelelő bothosszúság számodra?
  • ha szeretnéd megtudni, milyen típusú botok vannak, és célod eléréséhez melyik számodra a legmegfelelőbb?
  • ha ízületi problémáid akadályoznak a bot nélküli túrázásban, és fontos, hogy kíméld őket
  • ha túrázás, sportolás, gyaloglás közben a helyes technika tudatában szeretnél gyorsabb lenni, teljesítményeden javítani
  • ha szeretnél fogyni, testsúlyodat csökkenteni, és olyan sportágat szeretnél elsajátítani, ami kíméletesen, de nagy mértékben segít ebben
  • ha túrázás, gyaloglás közben szeretnéd átmozgatni felsőtested izmait is
  • ha ülőmunkát végzel, és emiatt gyakran fájnak hát, nyak, vállizmaid, s szeretnéd mozgással (Nordic Walking) csökkenteni azt

3. Képzéseket tartja:

4. Tanfolyam felépítése.

  • megfelelő botméret kiválasztása
  • bemelegítés
  • "Diagonál lépés" oktatása
  • helyes bothasználat elsajátítása
  • gyakorlás
  • rövid szünet
  • gyakorló túra

5. Tanfolyam díja.

  • 9.900,- Ft/fő/3 óra
  • Figyelem! A tanfolyam díja beszámítható egy külföldi Trekking Tours túra részvételi díjába!

6. Tanfolyam felszerelés igénye.

  • sportcipő/puha talpú (trekking bakancs)
  • funkcionális sportruházat
  • kabát/esőkabát/meleg pulcsi
  • fejfedő (sapka, kalap...stb.)
  • napszemüveg
  • kis hátizsák/övtáska
  • Nordic Walking bot

A tanfolyamon a „tesztbotokat” a Trekking Tours biztosítja számotokra!

7. Tanfolyamok helyszíne, időtartama.

  • Helyszín: Budapest (Városliget)
  • Helyszín: Fót (Fóti-Somlyó)
  • Helyszín: Hatvan (központ)
  • Időtartam: 3 óra/alkalom

8. Jelentkezői létszám.

  • Minimum létszám: 6 fő - ennél kevesebb jelentkező esetén nem indítjuk a tanfolyamot.
  • Maximum létszám: 12 fő
  • Budapesten van lehetőség "minicsoportos" alaptechnika tanfolyamon való részvételre is, ahol a jelentkezők száma 3-5 fő!

9. Tanfolyamok.

Budapesti (Városliget) tanfolyamok: 

  • 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - Budapest
  • 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak - Budapest
  • 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - mini csoport - Budapest
  • 2x3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - extra - Budapest
  • 2x3 órás Nordic Walking tanfolyam - technika javító csoport - Budapest
  • 3 órás Nordic Walking tanfolyam - (segítség) egyéni edzés összeállításához - Budapest

Fóti (Fóti-Somlyó) tanfolyamok:

  • 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - Fót
  • 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak - Fót

Hatvani (centrum) tanfolyam:

  • 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - Hatvan
  • 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak - Hatvan

10. Jelentkezési tudnivalók.

  • Tanfolyamunkra jelentkezést leadni a honlapunkon található jelentkezési űrlap kitöltésével tudsz (e-mailben, instagramon...stb. nem lehetséges. Megértésed köszönjük!)
  • Nordic Walking alaptechnika tanfolyam sportosabb, haladóknak: a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
  • Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak (senior): a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
  • Jelentkezés menete: a túraleírás oldalon válaszd ki a számodra megfelelő tanfolyami időpontot - az időpontra kattintva megtalálod a jelentkezési űrlapot, amit ki kell töltened  - sikeres jelentkezésed után, jelentkezésedről weboldalunk automatikus visszaigazoló e-mailt küld majd számodra.
  • A jelentkezést követő 3 munkanapon belül kérjük a tanfolyam díját utald át számunkra, ellenkező esetben nem tudjuk elfogadni a jelentkezésed, s weboldalunk a 4. munkanapon automatikusan törli azt.
  • Amíg a tanfolyam díja nem érkezik meg a számlánkra, addig nem tekintjük érvényesnek a jelentkezésed, s addig részvételi lehetőséged sem garantált!
  • Amennyiben átutaltad a tanfolyam díját, de az nem lesz megtartva, természetesen a befizetett díjat visszautaljuk számodra, vagy, jelentkezésed áttesszük egy számodra megfelelő másik tanfolyami időponthoz.

 Budapesti alaptechnika tanfolyamunkra itt is tudsz jelentkezést leadni!

i

HOZD FORMÁBA MAGAD!

Velünk magashegyi trekkingre is felkészülhetsz!

GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!

Kérdésed van? Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Elfogadom a Trekking Tours adatkezelési szabályzatát:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megválaszolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

Via ferrata, klettersteig túráink

Kezdő és haladó túráink, "kiépített, vasalt" útvonalakon....

Garda-tó - panoráma ferráták - tavasz

Egy fantasztikus, 4 napos via ferrata túra Olaszország leg...
Galéria

Triglav (2864m) túra

Izgalmas, 3 napos, kiscsoportos, via ferrata...

Hochschwab (2277m) - classic

Egy rendkívül izgalmas, kiscsoportos alpesi gy...

Hochschwab (2277m) - long

Egy csodálatos, kiscsoportos gyalogtúra a Ho...

Schneeberg (2076m) - nyár

Egynapos, kiscsoportos, alpesi csúcstúra a B...
Instagram

Partnereink

Columbia Sportswear Company RBK Mountain Equipment Scarpa Sherpa Oakley

  Hírlevélre feliratkozás

A feliratkozó űrlapokat láthatatlan reCaptcha védi : Adatvédelem | Általános szerződési feltételek.
Elfogadom a Trekking Tours adatkezelési szabályzatát.
A weboldalon található mindennemű tartalom a Trekking-Tours Hungary Kft. szellemi tulajdonát képezi s tulajdonosának írásos engedélye nélkül nem használható fel!
Trekking-Tours Hungary Kft.
© 2013 - 2025
www.trekking-tours.hu
Minden jog fenntartva.
Eddigi látogatások száma:
0
1
8
9
2
7
7
7