Nordic Walking tanfolyam
De, mi is az a Nordic Walking, és kiknek ajánljuk? A Nordic Walking mint sport, elsősorban az általános aerob alaperőnlétet, és a kitartást javítja!
A Nordic Walking vagy más néven ski walking egy sportág, amelynek lényege, hogy egy pár speciális bot és különleges gyaloglótechnika segítségével hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthető az állóképesség, az izomerő és a mozgáskoordináció!
Ezt a sportot majdnem mindenki űzheti: mindegy, hogy kissé túlsúlyos, kezdő, újrakezdő, futó, egészségmegőrző, fitneszsportoló, magashegyi trekkingre, gyalogtúrára készülő, idősebb vagy fiatalabb...
A Nordic Walking mint ízületkímélő, az egész testet megmozgató sport, mindenkinek jót tesz!
3 órás alaptechnika tanfolyam
1. Tanfolyam tartalma.
- a Nordic Walking alaptechnika, a „Diagonál lépés” oktatása
- a helyes botméret kiválasztása
- a helyes bothasználat elsajátítása
- a tanfolyamon tanultak, terepen történő begyakorlása
2. Mikor és miért érdemes jelentkezni a tanfolyamra?
- ha már hallottál a Nordic Walkingról, de eddig még nem próbáltad, és szeretnél megismerkedni vele
- ha már próbáltad, de a helyes alaptechnikát - "diagonál lépés" - még nem ismered és szeretnéd megtanulni
- ha tanácstalan vagy, hogy nordicozás közben mi a megfelelő bothosszúság számodra?
- ha szeretnéd megtudni, milyen típusú botok vannak, és célod eléréséhez melyik számodra a legmegfelelőbb?
- ha ízületi problémáid akadályoznak a bot nélküli túrázásban, és fontos, hogy kíméld őket
- ha túrázás, sportolás, gyaloglás közben a helyes technika tudatában szeretnél gyorsabb lenni, teljesítményeden javítani
- ha szeretnél fogyni, testsúlyodat csökkenteni, és olyan sportágat szeretnél elsajátítani, ami kíméletesen, de nagy mértékben segít ebben
- ha túrázás, gyaloglás közben szeretnéd átmozgatni felsőtested izmait is
- ha ülőmunkát végzel, és emiatt gyakran fájnak hát, nyak, vállizmaid, s szeretnéd mozgással (Nordic Walking) csökkenteni azt
3. Képzéseket tartja:

4. Tanfolyam felépítése.
- megfelelő botméret kiválasztása
- bemelegítés
- "Diagonál lépés" oktatása
- helyes bothasználat elsajátítása
- gyakorlás
- rövid szünet
- gyakorló túra
5. Tanfolyam díja.
- 9.900,- Ft/fő/3 óra
- Figyelem! A tanfolyam díja beszámítható egy külföldi Trekking Tours túra részvételi díjába!
6. Tanfolyam felszerelés igénye.
- sportcipő/puha talpú (trekking bakancs)
- funkcionális sportruházat
- kabát/esőkabát/meleg pulcsi
- fejfedő (sapka, kalap...stb.)
- napszemüveg
- kis hátizsák/övtáska
- Nordic Walking bot
A tanfolyamon a „tesztbotokat” a Trekking Tours biztosítja számotokra!
7. Tanfolyamok helyszíne, időtartama.
- Helyszín: Budapest (Városliget)
- Helyszín: Fót (Fóti-Somlyó)
- Helyszín: Hatvan (központ)
- Időtartam: 3 óra/alkalom
8. Jelentkezői létszám.
- Minimum létszám: 6 fő - ennél kevesebb jelentkező esetén nem indítjuk a tanfolyamot.
- Maximum létszám: 12 fő
- Budapesten van lehetőség "minicsoportos" alaptechnika tanfolyamon való részvételre is, ahol a jelentkezők száma 3-5 fő!
9. Tanfolyamok.
Budapesti (Városliget) tanfolyamok:
- 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - Budapest
- 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak - Budapest
- 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - mini csoport - Budapest
- 2x3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - extra - Budapest
- 2x3 órás Nordic Walking tanfolyam - technika javító csoport - Budapest
- 3 órás Nordic Walking tanfolyam - (segítség) egyéni edzés összeállításához - Budapest
Fóti (Fóti-Somlyó) tanfolyamok:
- 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - Fót
- 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak - Fót
Hatvani (centrum) tanfolyam:
- 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam - Hatvan
- 3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak - Hatvan
10. Jelentkezési tudnivalók.
- Tanfolyamunkra jelentkezést leadni a honlapunkon található jelentkezési űrlap kitöltésével tudsz (e-mailben, instagramon...stb. nem lehetséges. Megértésed köszönjük!)
- Nordic Walking alaptechnika tanfolyam sportosabb, haladóknak: a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
- Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak (senior): a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
- Jelentkezés menete: a túraleírás oldalon válaszd ki a számodra megfelelő tanfolyami időpontot - az időpontra kattintva megtalálod a jelentkezési űrlapot, amit ki kell töltened - sikeres jelentkezésed után, jelentkezésedről weboldalunk automatikus visszaigazoló e-mailt küld majd számodra.
- A jelentkezést követő 3 munkanapon belül kérjük a tanfolyam díját utald át számunkra, ellenkező esetben nem tudjuk elfogadni a jelentkezésed, s weboldalunk a 4. munkanapon automatikusan törli azt.
- Amíg a tanfolyam díja nem érkezik meg a számlánkra, addig nem tekintjük érvényesnek a jelentkezésed, s addig részvételi lehetőséged sem garantált!
- Amennyiben átutaltad a tanfolyam díját, de az nem lesz megtartva, természetesen a befizetett díjat visszautaljuk számodra, vagy, jelentkezésed áttesszük egy számodra megfelelő másik tanfolyami időponthoz.
Budapesti alaptechnika tanfolyamunkra itt is tudsz jelentkezést leadni!
i |
HOZD FORMÁBA MAGAD!
Velünk magashegyi trekkingre is felkészülhetsz!
GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!
|
Kérdésed van?
Segítünk!
Kérdésedet egy napon belül megválaszoljuk! Ha kéred, visszahívunk!
|
+36 30 556 92 25 Hívj minket bizalommal!
|
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megválaszolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át.
Adatvédelmi szabályzatunk.
Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi:
Adatvédelem -
ÁSZF