Nordic Walking tanfolyam
De, mi is az a Nordic Walking, Hiking s kiknek ajánljuk? A Nordic Walking elsősorban az általános aerob alaperőnlétet, és a kitartást javítja!
A Nordic Walking vagy más néven ski walking egy sportág, amelynek lényege, hogy egy pár speciális bot és különleges gyaloglótechnika segítségével hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthető az állóképesség, az izomerő és a mozgáskoordináció!
Ezt a sportot majdnem mindenki űzheti: mindegy, hogy kissé túlsúlyos, kezdő, újrakezdő, futó, egészségmegőrző, fitneszsportoló, magashegyi trekkingre, gyalogtúrára készülő, idősebb vagy fiatalabb...
A Nordic Walking, Nordic Hiking mint ízületkímélő, az egész testet megmozgató sport, mindenkinek jót tesz!
3 órás alaptechnika tanfolyam
1. Tanfolyam tartalma.
- a Nordic Walking alaptechnika, a „Diagonál lépés” oktatása
- a helyes botméret kiválasztása
- a helyes bothasználat elsajátítása
- a tanfolyamon tanultak, terepen történő begyakorlása
2. Mikor és miért érdemes jelentkezni a tanfolyamra?
- ha már hallottál a Nordic Walkingról, Hikingról, eddig még nem próbáltad, de szeretnél megismerkedni vele
- ha már próbáltad, de a helyes technikát nem ismered és szeretnéd megtanulni
- ha tanácstalan vagy, hogy mi a megfelelő bothosszúság számodra
- ha szeretnéd megtudni, milyen típusú botok vannak, és célod eléréséhez melyik számodra a legmegfelelőbb
- ha ízületi problémáid akadályoznak a bot nélküli túrázásban, és fontos, hogy kíméld őket
- ha túrázás, teljesítménytúrázás közben a helyes technika tudatában szeretnél gyorsabb lenni, teljesítményeden javítani
- ha korábban rendszeresen sportoltál, de most kissé túlsúlyos vagy, s szeretnél fogyni, testsúlyodat csökkenteni, s olyan sportágat szeretnél elsajátítani, ami segít ebben
- ha túrázás, hegymászás közben szeretnéd átmozgatni felsőtested izmait is
- ha sportos vagy, de ülőmunkát végzel, s emiatt gyakran fájnak hát, nyak, vállizmaid s szeretnéd mozgással csökkenteni azt
- ha a jövőben szeretnél részt venni: hótalpas túrán, csúcstúrán, gleccsertúrán, esetleg magashegyi trekkingen, hegymászó túrán, s a jobb teljesítményed érdekében szeretnéd elsajátítani a helyes bothasználatot
3. Tanfolyam felépítése.
- megfelelő botméret kiválasztása
- bemelegítés
- "Diagonál lépés" oktatása
- helyes bothasználat elsajátítása
- gyakorlás
- rövid szünet
- gyakorló túra
4. Tanfolyam díja.
- 4.900,- Ft / fő / 3 óra
- Figyelem! A tanfolyam díja beszámítható egy későbbi gyakorló túra túravezetői díjába!
5. Tanfolyam felszerelés igénye.
- sportcipő / puha talpú bakancs
- funkcionális sportruházat
- esőkabát
- fejfedő
- napszemüveg
- kis hátizsák / övtáska
A tanfolyamon a „tesztbotokat” a Trekking Tours biztosítja számotokra!
6. Tanfolyam helyszíne, időtartama.
- Helyszín: Városliget
- Cím: 1146 Budapest, Városliget
- Időtartam: 3 óra
7. Jelentkezői létszám.
- Minimum létszám: 6fő - ennél kevesebb jelentkező esetén nem indítjuk a tanfolyamot.
- Maximum létszám: 12fő
8. További információk a tanfolyamról.
- Tanfolyamainkant minden - tanfolyami - hónapban 1 alkalommal tartjuk.
- Minden kedves Érdeklődőnktől elnézést kérünk, de mi hétvégén - szombat-vasárnap - külföldi túráink miatt, nem tudunk tanfolyamot tartani. Megértésed köszönjük!
- Tanfolyami hónapok: február - március - április - május - július - augusztus - október - november
- Időpont szépkorúaknak (senior): 13.00-16.00 óra között
- Időpont sportosabb, haladóknak: 17.00-20.00 óra között
- Tanfolyamot tartja: Lesták Erzsébet
9. Jelentkezési tudnivalók.
- Tanfolyamunkra jelentkezést leadni a honlapunkon található jelentkezési űrlap kitöltésével tudsz (e-mailben, instagramon...stb. nem lehetséges. Megértésed köszönjük!)
- Nordic Walking alaptechnika tanfolyam sportosabb, haladóknak: a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
- Nordic Walking alaptechnika tanfolyam szépkorúaknak (senior): a tanfolyamhoz tartozó tájékoztató oldalt és jelentkezési lehetőséget itt találod!
- Jelentkezés menete: a túraleírás oldalon válaszd ki a számodra megfelelő tanfolyami időpontot - az időpontra kattintva megtalálod a jelentkezési űrlapot, amit ki kell töltened - sikeres jelentkezésed után, jelentkezésedről weboldalunk automatikus visszaigazoló e-mailt küld majd számodra.
- A jelentkezést követő 3 munkanapon belül kérjük a tanfolyam díját utald át számunkra, ellenkező esetben nem tudjuk elfogadni a jelentkezésed, s weboldalunk a 4. munkanapon automatikusan törli azt.
- Amíg a tanfolyam díja nem érkezik meg a számlánkra, addig nem tekintjük érvényesnek a jelentkezésed, s addig részvételi lehetőséged sem garantált!
- Amennyiben átutaltad a tanfolyam díját, de az nem lesz megtartva, természetesen a befizetett díjat visszautaljuk számodra, vagy, jelentkezésed áttesszük egy számodra megfelelő másik tanfolyami időponthoz.
Budapesti alaptechnika tanfolyamunkra itt is tudsz jelentkezést leadni!
i |
HOZD FORMÁBA MAGAD!
Velünk magashegyi trekkingre is felkészülhetsz!
GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!
|
Kérdésed van?
Segítünk!
Kérdésedet egy napon belül megválaszoljuk! Ha kéred, visszahívunk!
|
+36 30 556 92 25 Hívj minket bizalommal!
|
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megválaszolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át.
Adatvédelmi szabályzatunk.
Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi:
Adatvédelem -
ÁSZF