Megnézem
Túranaptár
Kérdésed van?
Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megvála- szolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

A Nordic Walkingról

„A séta a legjobb orvosság” – állította már 2400 éve Hippokratész, görög orvos és filozófus.

A Nordic Walking / Nordic Hiking egyszerre szabadtéri, erőnléti, fitnesz- és egészségmegőrző sport, amely egyesíti a gyaloglás, a túrázás és a sífutás előnyeit.

Így lesz a klasszikus gyaloglásból egy ízületeket kímélő s az egész testet edzésben tartó mozgás-forma, melyet kortól függetlenül szinte bárki végezhet.

De, fitneszsportolók, túrázók és futók kiegészítő sportjának is kiválóan alkalmas.

Előnyei:

  • mindenki által űzhető
  • minden életkorban könnyen elsajátítható
  • jellegétől fogva kicsi a sérülés veszélye
  • egész évben űzhető, nem függ időjárási viszonyoktól
  • szinte minden terep alkalmas a gyakorlására
  • egyenes és stabil tartást ad, ezáltal megkönnyíti a légzést
  • a vérkeringésre gyakorolt jótékony hatása következtében javítja az állóképességet és az erőnlétet
  • gyaloglás, túra közben csökkenti a boka-, térd- és csípőízületek terhelését
  • erősíti a hát-, a láb-, a kar- és a vállizomzatot
  • a váll- és háttájékon jótékony hatással van az izommerevségre
  • az emberi test izomzatának körülbelül 85-90%-át igénybe veszi
  • akár 46%-kal hatékonyabb, mint a botok nélküli séta, gyaloglás
  • a Nordic Walkinggal akár 20-30%-kal több kalóriát használunk el, mint az ugyanolyan sebességgel végzett botok nélküli sétálás vagy gyaloglás közben
  • a zsírégetés szempontjából optimális sportág a testtömeg-csökkentésére és a fittség megőrzésére
  • javítja az anyagcserét és a közérzetet
  • kedvezően hat a vegetatív idegrendszerre és szabadtéri sportként erősíti a szervezet ellenálló képességét

Nordic Hiking:

  • „Sportos Nordic Walking” 
  • a Nordic Walking sportosabb, „túrázósabb” változata
  • a „Nordic Hiking” edzések, edzőtúrák tartásával szeretnénk, ha azok is megtalálnák a számításukat, akik szeretik a kihívásokat, szívesen izzadnak meg egy hegyi ösvényen és hajtja őket a versenyszellem.
  • a „sportosabb” érdeklődőkkel szeretnénk megismertetni a „Nordic Walking” kevesek által ismert lehetőségeit.

Eredete:

A Nordic Walking az új évezred divatsportjának számít Észak- és Közép-Európában, valamint az Egyesült Államokban. A 80-as és a 90-es évek futás- és gyaloglásőrülete után nemcsak divat lett a síbotokhoz hasonló „botokkal a kézben gyalogolni”, hanem egészséges, sportos mozgásformává vált.

Az angol „walking” kifejezés tartós, dinamikus, lendületes karmunkával kísért járást jelent. A „nordic” pedig  a származási országra, Finnországra utal, ahol ez a sport megszületett. Már a 20. század 50-es éveiben is megpróbálták a sífutók az úgynevezett sígyaloglást, a nyári edzésükbe is beépíteni, de ekkor még nem volt különösebb hatása a fitneszsportokra.

Az áttörés 1997-ben, Finnországban történt meg, elsősorban a korszerű, ultra könnyű karbonbotok kifejlesztésével. Ekkor már közel egymillió ember űzte ezt a sportot. Így érthető, hogy a Nordic Walking itt sokkal népszerűbb, mint a futás.

Közösségformáló szerepe:

A Nordic Walking előnyei azonban nemcsak erőnléti, ill. fizikális behatásra szorítkoznak: lelkileg és szellemileg is hozzájárul az általános jó közérzet tartós kialakulásához és megtartásához.

Végül pedig lehetővé teszi, hogy csoportosan, barátokkal vagy a családdal együtt sportoljunk, így közösségformáló szerepet is betölt.

 

i

HOZD FORMÁBA MAGAD!

 

Nordic Walking - Nordic Hiking - Túra edzések a Gödöllői-dombságban

Kezdés: 18.00 - kor
Időtartam: 1,5-2 óra
Edzés díja: 1000,- Ft / alkalom
Indulás: Szilasligeti Közösségi Ház előtti parkoló                                       
Cím: 2145 Kerepes-Szilasliget József Attila park 3.

GYERE ÉS PRÓBÁLD KI! 
Az első alkalom INGYENES!   

Személyi edzés:                                                                          
Időtartam:
2-2,5 óra                                                                                  
Ár: 2000.- Ft / alkalom / fő

Bővebb információ:
Lesták Erzsébet
Tel.: +36 30 556 9225
Email: info@trekking-tours.hu

 

Kérdésed van? Segítünk!
Írj nekünk,
s tedd fel kérdéseid!
Kérjük, töltsd ki az űrlapot!
Neved:*
Email címed:*
Telefonszámod:
Tárgy:
Kérdésed:*
Kérdésedet egy napon belül
megválaszoljuk!
Ha kéred, visszahívunk!
+36 30 556 92 25
Hívj minket bizalommal!
info@trekking-tours.hu
Írj nekünk, s tedd fel kérdéseid!
Üzenet küldéséhez megadott személyes adataidat nem tároljuk, kérdésed megválaszolásán kívül más célra nem használjuk fel, harmadik fél számára nem adjuk át. Adatvédelmi szabályzatunk.

Az itt látható űrlapot láthatatlan reCaptcha védi: Adatvédelem - ÁSZF

Hótalpas túrák, csúcstúrák

Itt találjátok hótalpas túra kínálatunkat. Szervezünk túrákat Ausztriában a R...

Gyömbér-csúcs(2043m) - hótalpas csúcstúra

1 napos hótalpas túra az Alacsony-Tátra legmagasabb pontjára a Gyö...
Galéria

Gyömbér-csúcs(2043m) hótalpas túra

Egy fantasztikus, egynapos, kiscsoportos,...

Stuhleck (1782m) - hótalpas túra

Egynapos, kiscsoportos, hótalpas, csúcstúra a ...

Király-hegy (1948m) - hótalpas túra

Egynapos, kiscsoportos téli csúcstúra az Al...

Rax-fennsík (1738m) - hótalpas túra - 2015

Egy fantasztikus alpesi táj, hófödte cs...
Facebook

Partnereink

Columbia Sportswear Company RBK Mountain Equipment Scarpa Sherpa Oakley

  Hírlevélre feliratkozás

A feliratkozó űrlapokat láthatatlan reCaptcha védi : Adatvédelem | Általános szerződési feltételek.
Elfogadom a Trekking Tours adatkezelési szabályzatát.
A weboldalon található mindennemű tartalom a Trekking-Tours Hungary Kft. szellemi tulajdonát képezi s tulajdonosának írásos engedélye nélkül nem használható fel!
Trekking-Tours Hungary Kft.
© 2013 - 2019
www.trekking-tours.hu
Minden jog fenntartva.
Eddigi látogatások száma:
0
0
8
9
4
6
3
0