Galéria

Triglav (2864m) - téli mászás

Egy rendkívül izgalmas, kiscsoportos, 3 n...

Gyömbér-csúcs(2043m) hótalpas túra

Egy fantasztikus, egynapos, kiscsoportos,...

Király-hegy (1948m) - hótalpas túra

Egynapos, kiscsoportos téli csúcstúra az Al...

Rax-fennsík (1738m) - hótalpas túra - 2015

Egy fantasztikus alpesi táj, hófödte cs...

Schneeberg (2076m) - téli, hótalpas csúcstúra

Egynapos, kiscsoportos hótalpas csúcstúra a Bé...

Heukuppe-csúcs(2007m) - téli túra

Egynapos, kiscsoportos téli csúcstúra a Ra...
Megnézem

Nordic Walking tanfolyam

3 órás Nordic Walking alaptechnika tanfolyam.

A tanfolyam tartalma:

  • a Nordic Walking alaptechnika, a „Diagonál lépés” oktatása
  • a helyes botméret kiválasztása
  • a helyes bothasználat elsajátítása
  • a tanfolyamon tanultak, terepen történő begyakorlása

Mikor és miért érdemes jelentkezni a tanfolyamra:

  • Ha már hallottál a Nordic Walkingról, eddig még nem próbáltad, de szeretnél megismerkedni vele.
  • Ha már próbáltad, de a helyes technikát nem ismered és szeretnéd megtanulni.
  • Ha tanácstalan vagy, hogy mi a megfelelő bothosszúság a számodra.
  • Szeretnéd megtudni, milyen típusú botok vannak, s célod eléréséhez melyik számodra a legmegfelelőbb.
  • Ha ízületi problémáid akadályoznak a bot nélküli túrázásban. Fontos, hogy kíméld őket.
  • Ha túrázás, teljesítménytúrázás közben a helyes technika tudatában szeretnél gyorsabb lenni, Teljesítményeden javítani.
  • Szeretnél fogyni. Testsúlyodat csökkenteni, s olyan sportágat szeretnél elsajátítani, ami segít ebben.
  • Szeretnél megismerni néhány fontos bemelegítő és nyújtó gyakorlatot.
  • Túrázás közben szeretnéd átmozgatni felsőtested izmait is.
  • Gyakran fájnak hát, nyak, vállizmaid s szeretnéd mozgással csökkenteni azt.

Tanfolyam felépítése:

  • megfelelő botméret kiválasztása
  • bemelegítés
  • "Diagonál lépés" oktatása
  • helyes bothasználat elsajátítása
  • gyakorlás
  • ebédszünet
  • rövid gyakorló túra
 

Éves túrnaptárunk

Ide kattintva elérheted éves túranaptárunkat!

Ár:

  • 4.000,- Ft / 3 óra

Tanfolyam felszerelés igénye:

  • sportcipő / puha talpú bakancs
  • funkcionális sportruházat
  • esőkabát
  • fejfedő, napszemüveg
  • kis hátizsák, övtáska


A tanfolyamon a „Tesztbotokat” mi biztosítjuk az számotokra!

i

HOZD FORMÁBA MAGAD!

 

Nordic walking,hiking,túra edzések a Gödöllői-dombságban

Kezdés: kedd-csütörtök 18.00-19.30
Indulás: Szilasligeti Közösségi Ház előtti parkoló
Cím: 2145 Kerepes-Szilasliget, József Attila park 3.
Edzések díja: 1.000,-Ft / alkalom

GYERE ÉS PRÓBÁLD KI!
Az első alkalom INGYENES! 

Személyi edzés:
Időtartam: 2-2,5 óra
Ár: 2000,- Ft / alkalom / fő

Bővebb információ:
Lesták Erzsébet
Tel.: +36 30 556 9225
Email: info@trekking-tours.hu

Hótalpas túrák, csúcstúrák

Itt találjátok hótalpas túra kínálatunkat. Szervezünk túrákat Ausztriában a R...

Heukuppe-csúcs (2007m) - téli túra

Egynapos, kiscsoportos téli túra a Rax-Alpok legmagasabb pontjára a Heukuppéra (20...
Galéria

Triglav (2864m) - téli mászás

Egy rendkívül izgalmas, kiscsoportos, 3 n...

Gyömbér-csúcs(2043m) hótalpas túra

Egy fantasztikus, egynapos, kiscsoportos,...

Király-hegy (1948m) - hótalpas túra

Egynapos, kiscsoportos téli csúcstúra az Al...

Rax-fennsík (1738m) - hótalpas túra - 2015

Egy fantasztikus alpesi táj, hófödte cs...
Facebook

Partnereink

Columbia Sportswear Company RBK Mountain Equipment Scarpa Sherpa Oakley

  Hírlevélre feliratkozás

Iratkozz fel hírlevelünkre s értesítünk újdonságainkról!

A feliratkozó űrlapokat láthatatlan reCaptcha védi : Adatvédelem | Általános szerződési feltételek.